-
BIST 100
16088,00%-1,23
-
DOLAR
44,16% 0,22
-
EURO
50,49% -0,78
-
GRAM ALTIN
7134,90% -0,98
-
Ç. ALTIN
11685,77% -0,65
Alışveriş bağımlılığını bilinçli farkındalıkla yenmek mümkün!
Alışveriş bağımlılığını bilinçli farkındalıkla yenmek mümkün!
Alışveriş bağımlılığının gerçek bir bağımlılık olduğunu belirten uzmanlar, alışveriş yaptıkça beynin ödül mekanizmasının devreye girdiğini söyledi. Uzman Psikolog Özgenur Taşkın, bilinçli farkındalıkla sağlıklı alışveriş yöntemlerini anlattı.
İSTANBUL (İGFA) - Alışveriş bağımlılığı, kişinin maddi ve duygusal dengesini bozabiliyor.
Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, alışveriş bağımlılığının belirtileri ve yönetimi hakkında önemli bilgiler paylaştı. Taşkın, “Bilinçli farkındalık oluşturmadan yapılan alışveriş, tüketim tuzağına düşmek demektir” uyarısında bulundu.
Sağlıklı alışveriş için üç kritik soruya odaklanmak gerektiğini belirten Taşkın, “Bu alışverişe gerçekten ihtiyacım var mı?”, “Bu alışveriş maddi durumumu zorlayacak mı?” VE “Bu alışveriş hedeflerimi engellemeyecek mi?” sorularına yanıt aranması gerektiğini söyledi. Taşkın, alışveriş bağımlılığı olan kişileri suçlamanın, onlara yapılabilecek en büyük kötülük olduğunu vurgulayarak, “Eleştirmek yerine kişinin ne hissettiği ve neden alışveriş yaptığı sorulmalı. Aile bütçesi etkileniyorsa, nedenler açıkça ve suçlamadan anlatılmalı.” dedi.
Alışveriş bağımlılığının beyindeki ödül sistemini tetiklediğini belirten Taşkın, “Kişi alışveriş yaptıkça dopamin salgılar ve anlık mutluluk hissi oluşur. Ancak bu tatmin geçicidir; ihtiyaçları varken ya da birikim yapması gerekirken, duygusal boşluk veya dopamin ihtiyacından dolayı alışveriş yapmak bağımlılıktır” dedi.
Anlık tatmin duygusunu kırmanın yolunun bilinçli farkındalık olduğunu ifade eden Uzman Psikolog Özgenur Taşkın, “Alışveriş yapmadan önce ‘Ne hissediyorum ve neden alışveriş yapıyorum?’ sorusunu sormak, üç saniyeliğine de olsa sizi alışverişten uzaklaştırır. Ardından nefes teknikleri ve bütçe planlaması ile alışveriş sağlıklı bir şekilde yapılabilir” diye konuştu.
Hakan Fidan: Mescid-i Aksa’yı kapatmak tehlikeli adımdır
Bursa'da gençler bilimle buluştu
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz, Mardin Midyat’ta yatırımları tanıttı
Tohumlar geleceğe emanet
Başkan Bozbey, Bursaspor taraftarlarıyla şampiyonluk heyecanını paylaştı
Yığılca–Yedigöller yolunda genişletme çalışmaları sürüyor
Bursa Büyükşehir Belediyespor zirveyi sevdi
Denizli’de U-10 Futbol Ligi heyecanı yeniden başlıyor
Mersin'de haşere alarmı
Küçük mimarlar iş başında
Ramazan’ın manevi iklimini Balyanoz’da yaşadılar
Rusya, Yunan gemisini vurdu
Erdoğan: "Gerektiğinde kayıtsız kalmayız"
Diyarbakır'da 50 kadına otobüs sürücüsü eğitimi
Kayseri Kocasinan'dan ağaç dikme rekoru
Diyarbakır'da gençlik politikaları saha çalışmasıyla belirleniyor
TİMOSEN ve TİMODER: “Operatörler Emeğiyle Dünyayı İnşa Ediyor”
Denizli Büyükşehir’den otogarda sahur ikramı
Denizli'de hasta bezi yardımı için başvurular başladı
Memduh Büyükkılıç'tan Erciyes'e çifte müjde
Kayseri Talas'ın sanat değeri TBMM yolunda
Balıkesir Büyükşehir'den 'Avlu Gece Oryantiring'i
BAÇEM Ondan Yerel Market'i hizmete açtı
ASAT’tan Duraliler 1 Ana İsale Hattı’nda yoğun mesai
Balıkesir Büyükşehir'den üreticilere 100 incir fidanı
Antalya Büyükşehir'den toplu taşıma filosuna 19 yeni otobüs
Başkentte moto kuryeli iftar desteği
ABB’den Etimesgut'a sosyal yaşam merkezi
Aziz Mercan'dan '14 Mart' açıklaması
Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi'ne kurumsal akreditasyon
Yükleniyor



