-
BIST 100
15944,48%-0,89
-
DOLAR
44,18% -0,08
-
EURO
50,74% 0,42
-
GRAM ALTIN
7130,23% -0,07
-
Ç. ALTIN
11500,00% -0,60
Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!
Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!
Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.
İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.
Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.
Alaşehirliler Manisa'nın sofrasında Ramazan ruhunu yaşadı
Konya Selçuklu'da ilahiler gönüllere dokundu
İZMAR 21'inci şubeyi Çiğli'ye açtı... Sırada Bayraklı ve Menemen var
Sırma Halı işçilerini destekleyen BİRTEK-SEN Genel Başkanı tutuklandı
Eğitimde ikinci dönem ortak yazılı sınav takvimi netleşti
Bursa İnegöl'de Başkan Taban’dan yol çalışmalarına tepki
Konya Karatay Gençlik Meclisi'nden çocuklara bayram sürprizi
İstanbul Beylikdüzü’nde atıklar sanata dönüştü
Sakarya'da Başkan Alemdar gençlere buluştu
İBB davası ertelendi! 5. celse başlamadan bitti
KTO Karatay Üniversitesi’nden 18 Mart'a özel sergi
Anayasa Mahkemesi’nden 'disiplin hapsi' kararına itiraz hakkı ihlali kararı
Bursa Yıldırım'da Başkan Yılmaz önce pişirdi, sonra ikram etti
AFAD’dan uluslararası iş birliğiyle hayvan koruma projesi... RESQ-ANIMALS başladı
İzmit Belediyesi'nden istihdama köprü
İstanbul'un çocuklarına 50 milyon litre süt ulaştırıldı
Bursa Büyükşehir'den İnegöl'ün altyapısına revize
Bursa'da tahanlı pide ve çaylar Başkan Bozbey'den
Trafiğe kayıtlı taşıtlarda düşüş... Renk tercihlerinde 'gri' zirveyi bırakmıyor
Bursa İnegöl'de gençler istedi, Başkan Bozbey yeniliyor
Konya Büyükşehir'in 'afet haberciliği' projesi tamamlandı
Bakırköy'de Engelsiz Yaşamevi'nde iftar buluşması
Çayırova'da caddelerde bayram temizliği
Ordu’da gençler kayak sporuna kazandırılacak
Kocaeli’de bayram öncesi denetimler sıklaştırıldı
Kadınların gücü Başkentte yankılandı
Eskişehir’de Başkan Ünlüce bayram coşkusunu paylaştı
Bursa Osmangazi’de genç girişimciler üretim dünyasını tanıdı
Konya Büyükşehir'den dar gelirli ailelere aylık 2 bin lira destek
Arama kurtarma köpekleri afetlerin umut ışığı
Yükleniyor
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
26
20
2
4
44
64
2.FENERBAHÇE A.Ş.
26
16
1
9
30
57
3.TRABZONSPOR A.Ş.
26
17
3
6
23
57
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
26
14
5
7
17
49
5.GÖZTEPE A.Ş.
26
11
5
10
10
43
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
26
12
8
6
14
42
7.SAMSUNSPOR A.Ş.
26
8
7
11
-2
35
8.KOCAELİSPOR
26
9
11
6
-4
33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
26
8
9
9
-7
33
10.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
26
7
10
9
-4
30
11.CORENDON ALANYASPOR
26
5
8
13
-4
28
12.TÜMOSAN KONYASPOR
26
6
11
9
-9
27
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
26
6
13
7
-8
25
14.KASIMPAŞA A.Ş.
26
5
12
9
-14
24
15.HESAP.COM ANTALYASPOR
26
6
14
6
-18
24
16.İKAS EYÜPSPOR
26
5
14
7
-18
22
17.ZECORNER KAYSERİSPOR
26
3
12
11
-28
20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
26
4
17
5
-22
17
